Kort antwoord
Schematherapie richt zich op hardnekkige patronen in denken, voelen en handelen die vaak in de jeugd zijn ontstaan en u nu nog in de weg zitten. Bij Praktijk PEP in Baarn werkt Ella Broek met schematherapie, naast andere methodieken. De behandeling wordt met een verwijsbrief van de huisarts vergoed uit de basisverzekering.
Wat is schematherapie?
Schematherapie is ontwikkeld door Jeffrey Young voor mensen bij wie klachten steeds terugkeren of die vastlopen in dezelfde patronen, ook na eerdere behandelingen. Het combineert cognitieve gedragstherapie met elementen uit de hechtingstheorie en ervaringsgerichte technieken.
Het uitgangspunt: als kind heeft ieder mens basisbehoeften, zoals veiligheid, aandacht, ruimte om jezelf te zijn en duidelijke grenzen. Zijn die onvoldoende vervuld, dan kunnen er schema’s ontstaan: diepgewortelde overtuigingen en reactiepatronen, zoals ‘ik ben er niet toe doen’ of ‘ik word toch verlaten’. Op volwassen leeftijd worden die schema’s geraakt in situaties die lijken op vroeger, met heftige gevoelens en oude overlevingsstrategieën als gevolg.
Herkent u dit?
- U herhaalt in relaties of op het werk steeds hetzelfde patroon, ook als u weet dat het u niet helpt.
- Een kleine opmerking of afwijzing komt onevenredig hard aan.
- U stelt hoge eisen aan uzelf, of juist vooral aan anderen, en het lukt nooit goed genoeg.
- U heeft een sterke innerlijke criticus, of het lukt niet om voor uzelf op te komen.
- Eerdere therapie heeft geholpen tegen klachten, maar de onderliggende patronen bleven.
Hoe werkt schematherapie?
Eerst brengt u samen met uw behandelaar uw patronen in kaart: waar komen ze vandaan, wanneer worden ze geraakt en wat doet u dan? Vervolgens werkt u eraan om anders met die situaties om te gaan. Dat gebeurt niet alleen met praten. Er zijn ook ervaringsgerichte oefeningen, zoals voorstellingsoefeningen en het werken met verschillende ‘kanten’ van uzelf, en er is aandacht voor het oefenen van ander gedrag in het dagelijks leven.
De relatie met de behandelaar speelt daarbij een belangrijke rol: binnen professionele grenzen biedt die een corrigerende ervaring.
Schematherapie bij Praktijk PEP
Ella Broek werkt eclectisch en gebruikt schematherapie naast onder meer CGT en EMDR. Bij Praktijk PEP ligt de nadruk op inzichtgevend werken: samen op zoek naar de onderliggende patronen en innerlijke conflicten die klachten veroorzaken of in stand houden. Schematherapie past daar goed bij.
Schematherapie is doorgaans een langduriger traject dan een kortdurende, klachtgerichte behandeling. Hoelang het bij u duurt, is vooraf niet te voorspellen en bespreken we tijdens de intake. Gesprekken duren over het algemeen 45 minuten. Meer over het verschil tussen basis- en gespecialiseerde GGZ leest u op de pagina behandelvormen.
Vergoeding
Met een verwijsbrief van uw huisarts wordt de behandeling vergoed uit de basisverzekering, exclusief het wettelijk eigen risico. Praktijk PEP heeft contracten met vrijwel alle zorgverzekeraars. Wij ontvangen cliënten uit Baarn en uit Soest, Hilversum en Spakenburg.
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen schematherapie en gewone gesprekstherapie?
Schematherapie gaat verder dan praten over klachten. Het richt zich op de patronen daaronder en gebruikt naast gesprekken ook ervaringsgerichte oefeningen en gedragsexperimenten.
Is schematherapie iets voor mij?
Vaak is het geschikt als klachten hardnekkig zijn of terugkomen, of als u steeds in dezelfde patronen terechtkomt. Of het bij u past, bespreekt u met uw behandelaar na de kennismaking.
Hoe lang duurt schematherapie?
Doorgaans langer dan een kortdurende behandeling. De duur verschilt per persoon en wordt tijdens de intake en de behandeling met u besproken.
Wordt schematherapie vergoed?
Ja, met een verwijsbrief van de huisarts wordt de behandeling vergoed uit de basisverzekering, exclusief het wettelijk eigen risico.
Wat cliënten ons laten weten
Praktijk PEP krijgt veel positieve reacties van cliënten over hun behandeling. Om privacyredenen plaatsen we die reacties niet op deze website; uw gegevens en die van andere cliënten blijven te allen tijde vertrouwelijk.
Aanmelden
Aanmelden gaat telefonisch, tijdens het spreekuur op donderdag van 13.00 tot 14.00 uur: 06-330 36 338. U heeft een verwijsbrief van uw huisarts nodig. Lees hoe aanmelden werkt, bekijk de actuele wachtlijsten of de kosten en vergoeding.